Рекомендации родителям и ученикам в период подготовки к экзаменам

Уважаемые родители выпускников!

Ваш сын или дочь готовятся сдавать Единый государственный экзамен (ЕГЭ) или проходить ОГЭ?

Почему они так волнуются?

• Боятся незнакомой неопределённой ситуации.
• Плохо представляют процедуру экзамена.
• Сомневаются в полноте и прочности своих знаний.
• Сомневаются в собственных способностях: умении логически мыслить, анализировать, концентрировать и распределять внимание.
• Испытывают страх перед экзаменом в силу личностных особенностей.
• Испытывают повышенную ответственность перед родителями или школой.

Каждая из этих причин может в той или иной степени влиять на состояние Вашего ребёнка. Вероятно, Вы тоже испытываете похожие чувства.

Справиться с тревогой, сомнениями и страхом можно, если признать, что ОГЭ/ЕГЭ – не конечная точка образования и жизни вообще, а только начало пути в профессиональное образование.

Используйте возможность влиять на актуальную ситуацию – что-то делать, – что уменьшает тревогу и позволяет контролировать процесс.

Чем Вы можете помочь в ответственный период подготовки к экзаменам?

Собрать информацию о процессе проведения экзамена, чтобы экзамен не был ни для Вас, ни для ребёнка ситуацией неопределённости.

Поддерживать связь с педагогами, быть осведомлённым о ходе подготовки в школе. Участвовать в подготовке к ЕГЭ/ГИА:

• обсудите с ребёнком и педагогами, какой учебный материал надо повторять дома, составьте план подготовки;
• организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться;
• организуйте режим (именно родители могут помочь своему ребёнку распределить силы и время рационально), а именно определите наилучшее время для занятий – для «жаворонков» преимущественно утренние и дневные часы для заучивания, вечерние – для повторения, для «сов» - наоборот;
• если школьник хочет работать под музыку – не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была негромкая музыка без слов;
• не забывайте о необходимости прогулок и физических упражнений даже во время экзаменов.
• договоритесь, что накануне экзамена вечером лучше вовремя лечь спать. Последние 12 часов должны уйти на подготовку организма, а не приобретение знаний.
• наконец, школьнику сейчас особенно нужна Ваша вера в него, предложение моральной поддержки, отказ от упрёков по мелочам.

Об особенностях помощи детям с разным типом нервной деятельности мы поговорим в следующий раз. Рекомендации выпускникам.

Огромную нагрузку в ходе подготовки к экзаменам испытывает наша память. Как запоминать больше за меньшее время? Как дольше сохранить в памяти выученное? Как вовремя извлечь из неё нужный материал?

Правила обращения с ПАМЯТЬЮ

• Заучивай с желанием знать и помнить.
• СТАВЬ ЦЕЛЬ ЗАПОМНИТЬ НАДОЛГО.
• Прежде чем учить – ПОЙМИ! Запоминается само собой только хорошо понятое.
• Когда учишь – действуй: рисуй схемы, графики, планы, сравнивай с тем, что знал раньше.
• Повторяй до того, как материал начал забываться.
• Как можно быстрее, не дожидаясь полного заучивания, воспроизводи, закрыв книгу.
• Применяй! Долго помнится то, что часто применяется.
• Заучивай и повторяй небольшими порциями. Лучше учить по одному часу семь дней, чем семь часов в один день.
• Учи материал в день, когда с ним познакомился.
• Используй мнемотехнику – приёмы, облегчающие запоминание.